یکی از راه های مقابله با استرس، نفس عمیق است.
باید نفس عمیق کشید تا بتوان مقابله با استرس کرد.
چند روش برای مدیریت استرس
سلام بچه ها خوبید؟ تو این مقاله میخوام 9 روش برای مدیریت استرس رو براتون...
جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه
سلام بچه ها وقتتون بخیر خب هممون تجربه کردیم که وسط درس خوندن و مطالعه...